키크는 영양제 추천 BEST 3 의사가 권하는 복용 나이

자녀가 또래 아이보다 키가 작은 것 같아 걱정 많으셨나요?

 

작은 키는 단지 외형 문제에서 끝나는 것이 아니라, 자녀의 자존감이나 자신감, 대인관계 등 정서적인 부분에도 다양하게 영향을 주기 때문에 부모로서 꼭 챙겨주셔야 합니다.

 

 

오늘은 확실하게 키크는 영양제 종류 3가지와 함께, 영양제를 언제부터 먹어야 하는지도 알려드리겠습니다.

 

끝까지 읽어보시고 자녀 키 걱정은 한 번에 날려버리시길 바랍니다.

 

키크는 영양제 1. 칼슘 & 비타민D

첫 번째로 추천드리는 키크는 영양제 성분은 칼슘입니다.

 

칼슘은 흔히 알려져 있듯이 뼈와 치아를 형성하는 필수 성분입니다.

성장기 어린이들은 성인에 비해 뼈 성장이 활발한데, 체내 칼슘이 부족할 경우 뼈 성장이 충분하지 못하여 키가 잘 자라지 않게 됩니다.

 

물론 칼슘은 우유나 멸치 등 식품으로도 섭취가 가능한 영양소이지만, 식품만으로는 충분한 칼슘 섭취가 이루어지지 못하는 경우가 많으므로 영양제로 보충시켜 주시기 바랍니다.

 

 

 

비타민D는 칼슘 섭취 시 같이 보충해주는 것이 좋습니다. 칼슘이 소장에서 흡수될 때 비타민D의 도움을 받기 때문입니다.

 

비타민D 결핍 시 칼슘을 먹더라도, 칼슘 성분이 체내에 흡수되지 못하고 그대로 배출되는 상황이 생길 수 있습니다.

그렇기 때문에 비타민D와 칼슘은 함께 섭취할 것을 권하고 있으며, 나와있는 대부분 칼슘 영양제에는 비타민D 성분이 함께 포함되어 있습니다.

 

키크는 영양제 2. 아연

키크는 영양제 성분 중 칼슘 다음으로 중요한 것은 아연입니다.

 

아연은 체내에서 세포의 분열과 증식, 성장을 담당하고, 단백질을 합성하는 역할을 합니다.

그렇기 때문에 어른보다 더 빠르고 잦은 세포 분열이 일어나는 성장기 아이들에게 매우 중요하고 필수적인 영양소입니다.

 

사실 아연은 키크는 영양제뿐만 아니라, 면역력을 높이는 영양제나 멀티비타민에도 흔히 포함되어 있습니다.

이는 아연이 성장 뿐만 아니라, 면역 세포의 재생과 면역력 증진에도 중요한 역할을 하기 때문인데요.

 

그렇기 때문에 면역력까지 올려주는 일석이조의 효과를 얻고 싶다면, 아연 성분이 포함되어 있는 키크는 영양제를 추천드립니다.

 

 

키크는 영양제 3. 롱펩콜라겐펩타이드

많은 사람들에게 알려져 있지 않지만, 롱펩콜라겐펩타이드 는 성장과 관련하여 특허를 받은 좋은 성분입니다.

 

이는 국가 기관인 농촌진흥청에서 직접 연구를 진행해 성장촉진 효과가 탁월하다는 결과를 얻은 물질로, 콜라겐을 분리하고 정제한 후 저 분자화 시켜 만들어진 성분입니다.

 

연구 결과 뼈 생성에 관여하는 조골세포를 증식시켜 뼈 성장 촉진 효과를 가지는 것으로 밝혀져 키크는 영양제 주요 성분으로 자리 잡게 되었습니다.

 

현재 시중에는 롱펩콜라겐펩타이드가 포함된 제품들이 여럿 나와있습니다.

 

일부 제품은 롱펩콜라겐펩타이드와 함께 성장을 돕는 여러 곡물들을 혼합한 형태로 출시되어 있는데요.

성장 촉진 효과를 극대화할 뿐만 아니라, 거부감 없이 맛있게 먹을 수 있다는 장점을 가지므로 처음 영양제 선택 시 이런 형태의 제품을 선택하시기 바랍니다.

 

 

키크는 영양제 복용 나이

그렇다면 키크는 영양제는 언제 복용하면 좋을까요?

 

정답은 "가능하면 하루라도 빨리 시작하면 좋다."입니다.

 

아이들의 키는 성장 과정에서 급격히 자라나는 두 번의 급성장기를 겪으며, 청소년기까지 꾸준히 자라납니다.

일반적으로 알려진 두 번의 급성장 시기는 출생 직후부터 만 2세까지와 만 10-13세 정도의 시기이며, 그 외에는 완만한 성장을 보이는 것으로 알려져 있습니다.

 

이러한 전체 성장 과정 중에는 어느 시기이든 성장에 필요한 필수 영양분들이 부족하면 성장의 저해를 가져오고, 최종 키의 감소를 유발하게 됩니다. 

 

그러므로 키크는 영양제를 통한 필수 영양분 보충은 어느 시기에도 부족함이 없도록 가능한 빨리 시작하는 것이 좋습니다. 또한 가능하다면 성장판이 닫히는 순간까지 계속 보충해주는 것이 최종 키를 늘리는데 도움이 됩니다.

 

 

최종 키는 매우 다양한 요소들이 복합적으로 작용하여 결정됩니다.

일반적으로 25% 정도는 유전적 요인에 의해, 75% 정도는 후천적인 요인에 의해 결정된다고 알려져 있는데요.

 

키크는 영양제는 후천적 요인 중 상당 부분을 차지하는 영양과 건강 측면에서 많은 도움을 줍니다.

그러므로 자녀 키 때문에 고민이시라면, 지금이라도 늦지 않았으니 키크는 영양제에 대해 알아보세요.

 

 

물론 성장 효과 극대화를 위해서는 영양제 섭취와 함께 해야 할 것들이 있습니다.

 

줄넘기, 농구, 자전거 타기 등 성장에 도움이 되는 운동을 규칙적으로 하고, 밤에는 충분한 숙면을 취하는 것이 성장을 위한 필수 생활 습관이라는 것을 알아두시기 바랍니다.

 

 

- 아이의 키가 또래 중 몇 % 인지 정확히 아는 방법이 궁금하시다면, 아래글을 참고해 주세요

[성장도표계산기 이용 방법, 의사가 알려주는 저신장증 진단기준]

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