MSN 관절 영양제 효능 및 선택법, MSM이 관절약 추천 리스트에 항상 있는 이유

무릎이나 뼈마디 통증으로 관절 영양제를 찾다 보면, 항상 관절약 추천 리스트 중 MSN 관절 영양제가 포함되어 있습니다.

 

오늘은 MSN 관절 영양제의 효능과 부작용에 대해 알아보고, MSN 관절 영양제 선택 방법에 대해서도 알려드리도록 하겠습니다.

 

MSN 관절 영양제 효능 및 부작용

흔히들 식이유황을 MSN 관절 영양제로 알고 계시지만 사실 관절 영양제로 많이들 복용하시는 식이유황 성분은 MSM (Methylsulfonylmethane)입니다.

식이유황은 섭취 효율이 높은 특징과 함께 독성이나 부작용이 거의 없기 때문에 관절약 추천 시 거의 항상 포함되는 성분입니다.

과거에 주로 관절 영양제로 사용되었던 성분은 글루코사민이 가장 흔합니다. 하지만 MSN 관절 영양제가 연골 세포의 보호 기능과 함께 항염 작용까지 있다는 사실이 밝혀지고난 이후에는 MSN 성분의 관절약이 새로운 트렌드가 되고 있습니다.

 

MSM 성분은 관절의 통증과 염증 완화 작용뿐만 아니라 다른 효능도 가지고 있습니다.

복용 시 피부, 머리카락의 윤기와 탄력을 증진시켜 주고, 항산화 작용을 하여 노화를 막아주는 효능이 바로 그것입니다. 또한 만성 염증을 줄여주는 항염작용으로 비염이나 알레르기 증상 완화에도 도움을 줍니다.

 

그렇기 때문에 관절 영양제를 복용하면서 다른 효과들이 저절로 따라오는 일석이조의 상황을 만들어줍니다.

 

 

MSM의 큰 장점 중 하나가 독성이 적어 부작용이 거의 없다는 것입니다. 하지만 과도한 양을 섭취할 경우에는 구역, 설사 등 소화기 증상이나 두통이 발생할 수 있으므로 정해진 용법을 지키시는 것이 좋습니다.

 

MSN 관절 영양제 선택 방법

그렇다면 시중에 나와있는 MSN 관절 영양제 중 어떤 제품을 선택해야 할까요?

MSM 관절 영양제를 고민 중이시라면 아래의 다섯 가지를 꼭 확인하시기 바랍니다.

1. MSN 함유량 확인

MSN이 제대로 된 효과를 발휘하기 위해서는 충분한 함유량이 포함된 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

권장하는 일일 섭취량이 1500mg-2000mg 정도이며, 권장량을 섭취할 때 항염 효과와 관절 통증 완화, 연골 보호 효과 등 여러 효과가 나타납니다. 그러므로 제품 상세페이지에서 함유량이 어느 정도인지를 미리 확인한 후 구입하시기 바랍니다.

2. 식약처 인증 제품

일부 제품의 경우에는 식약처 인증 사항을 게시하지 않고 있는 경우도 있습니다.

건강을 위해서 복용하는 영양제인 만큼 올바르고 좋은 원료로 만들었는지를 확인하는 것은 필수입니다.

 

이러한 원료 신뢰성을 위해서는 식약처 인증을 확인하는 방법이 가장 좋으므로 꼭 확인하시기 바랍니다. 보통 식약처 인증 제품의 경우 제품의 상세페이지에 이를 기재하고 있습니다.

3. 제품의 재형 확인

대부분의 제품이 태블릿이나 캡슐 등 알약 형태로 나와 있습니다. 알약의 경우 크기가 너무 큰 경우에는 삼키기 힘든 경우도 있으니, 너무 크지 않은 알약이나 가루약의 형태가 복용하시기 편합니다.

 

최근에는 액상 형태로 된 MSM 관절약 제품들도 나오고 있으며, 액상의 경우 알약보다 훨씬 더 복용이 간편하다는 평이 있으므로 알약을 잘 못 드시는 분이라면 고려해 보시기 바랍니다.

4. 일일 복용 횟수 확인

영양제를 드셔본 분들은 아시겠지만, 복용 횟수가 많아질수록 빠뜨리고 넘어가는 일이 잦아집니다. 그러므로 가능하면 하루에 2-3번 복용해야 하는 제품보다는 하루에 1회 복용으로 권장량을 충족할 수 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다.

 

하루 1회 복용인 경우 아침에 일어나서 복용하거나 저녁 식사 후 복용하는 등 일정한 시간을 정해놓고 복용하면 빠뜨리지 않고 복용하실 수 있습니다.

5. 합리적인 가격

MSN 관절 영양제 복용 시 효과를 보기 위해서는 최소한 3개월 이상 복용하여야 합니다. 그리고 증상 호전 이후에도 지속적으로 복용하면 관절을 건강한 상태로 유지할 수 있습니다.

 

그러므로 너무 부담되지 않는 선에서 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 그리고 같은 제품이라도 온라인 몰에서 할인을 하는 경우가 많아, 보다 저렴한 가격으로 구입이 가능하니 확인해 보시기 바랍니다.

 

 

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