폐 기관지 영양제 Top 5, 의사가 알려주는 복용시 주의사항

평소 기침이 잦거나, 가래가 자주 생겨서 고민 많으셨나요?

 

오늘은 폐 기관지에 좋은 영양제 5가지를 정리해서 알려드리려고 합니다.

그리고 폐, 기관제 영양제를 먹기 전 반드시 알아야만 하는 주의사항에 대해서도 알려드리려고 하니, 꼭 끝까지 읽어보시고 폐와 기관지 건강 꼭 챙겨가시기 바랍니다.

 

폐 기관지에 좋은 영양제 Top 5

1. 비타민C

비타민C는 항산화 영양소로 널리 알려져 있습니다. 이러한 비타민C는 폐에서도 여러 긍정적인 영향을 미칩니다.

먼저 폐렴이 발생하는 단계에서 호중구가 폐포에 축적되는 과정을 막아주는 면역 역할을 하게 됩니다.

또한 일부 연구들에서는 만성폐쇄성폐질환 (COPD)과 운동 유발성 천식 환자에서도 발생을 감소시켜준다는 보고도 있어 폐와 기관지에 도움이 되는 영양소입니다.

2. 비타민A

비타민A는 세포의 분화와 성장에 관여하는 영양소로, 기관지 상피에서 점액을 분비하는 점액 분비세포를 합성하는 일을 합니다.

점액 분비세포에서 분비된 점액은 세균이나 바이러스 등의 침입을 막는 점막 면역체계를 형성하게 되며, 그로 인해 기관지 감염을 줄입니다.

3. 비타민D

비타민D는 면역작용과 항염 작용에 관여하는 영양소입니다. 이전의 한 보고에 따르면 비타민D의 결핍이 있는 환자에서 비타민D의 보충 시, 호흡기 감염의 빈도가 절반 이하로 감소하였다는 보고가 있을 만큼 호흡기의 감염에도 큰 영양을 미치는 영양소입니다.

4. 아연

아연은 면역력을 높이는 대표적인 영양소로 알려져 있어, 어린이 영양제에도 자주 포함되는 성분입니다.

체내 아연이 결핍시 면역력이 약화되고 상처의 치유가 지연되며, 감각에도 문제가 생긴다고 알려져 있습니다.

아연을 섭취함으로써 마찬가지 작용을 하여 기관지 감염의 빈도를 줄여주며, 특히 이전의 연구에서는 아연이 연쇄상구균 폐렴균의 감염을 막아준다는 보고도 있을만큼 호흡기계 전반에 중요한 역할을 하는 영양소입니다.

 

5. 커큐민

커큐민은 강황에 많이 포함된 성분으로 항염 작용을 가지는 영양소입니다. 이러한 커큐민은 여러 유형의 호흡기 바이러스에 대한 항바이러스 작용을 하는 것으로 알려져 있습니다.

그리고 면역조절 반응을 매개하는 역할을 하여 호흡기 감염이 있는 환자에서도 폐렴 또는 급성호흡기증후군으로의 진행을 막는 역할도 하는 것으로 알려져 있습니다.

 

폐 기관지 영양제 복용 전 주의사항

폐나 기관지의 기능이 떨어지면 가장 흔하게 나타나는 증상이 잦은 기침과 가래양이 늘어나는 것입니다.

또한 숨이 찬 듯한 느낌이나 피로감 등도 폐나 기관지의 이상으로 생길 수 있는 증상입니다.

 

폐, 기관지 영양제를 복용하는 것은 평상시에 이러한 증상이 미약하게 있거나, 증상이 생겼다 사라졌다를 반복하는 사람에서 도움을 줄 수 있으며, 복용을 추천드릴 수 있습니다.

 

 

하지만 영양제를 복용하기 전 명심해야 할 사항이 하나 있습니다.

영양제는 정상적으로 작용하고 있는 인체 기관을 돕거나, 미약하게 결핍이나 이상이 생긴 부분을 보충하기 위한 보조제라는 점입니다. 영양제는 보조적인 수단으로만 복용하여야 하며, 호흡기 질환의 치료 목적으로 영양제를 복용하여서는 안됩니다.

 

그러므로  기침, 가래, 콧물, 호흡 곤란 등 호흡기 증상이 영양제 복용에도 지속되거나, 생활에 지장을 줄 정도로 심하다면 반드시 병원을 방문하여 진료를 받아야 합니다. 폐 기관지 영양제를 복용하는 것은 이러한 급성 증상이 호전된 이후에 기관지의 기능을 돕기 위해 이루어져도 충분함을 반드시 기억하시기 바랍니다.