의사가 알려주는 코엔자임 Q10의 혈압 하강 효과

고혈압 낮추는 방법을 찾다 보면 코엔자임 Q10이라는 영양제가 많이 등장합니다.

그렇다면 이러한 코엔자임 Q10은 진짜로 고혈압에 효과가 있을까요?

 

과거 논문들을 토대로 코엔자임 Q10이 고혈압에 어떤 효과가 있는지 알아보고, 코엔자임 Q10 선택시 반드시 확인해야할 4가지를 알려드리도록 하겠습니다.

 

코엔자임 Q10은 고혈압에 어떤 효과가 있을까?

과거의 논문들을 살펴보면 혈압이 높은 환자의 40% 정도는 코엔자임 Q10의 결핍이 있는 상태입니다.

그렇기 때문에 코엔자임 Q10을 보충해주는 것은 고혈압 환자에서 혈압 강하 효과를 가져오게 됩니다.

 

코엔자임 Q10은 수축기 혈압의 경우 최대 17mmHg, 이완기 혈압의 경우 최대 10mmHg까지 감소시키는 효과가 있습니다. 이러한 혈압의 강하 효과는 코엔자임 Q10의 보충을 시작한 지 8-10주 정도가 지난 후부터 효과가 나타났습니다.

 

 

특히 이러한 혈압 강하 효과를 나타내면서도 심각한 부작용이 나타난 사례가 없었다는 점에서 코엔자임 Q10의 효능은 더 주목할 만합니다.

 

코엔자임 Q10의 다른 효능

코엔자임 Q10은 세포소기관인 미토콘드리아의 필수 구성요소로 심장 근육의 에너지 생성을 촉진하고 산화를 억제하는 역할을 합니다.

심장질환 환자에서 코엔자임 Q10의 결핍은 과반수 이상에서 발견되는 경우가 많으며, 이런 경우 코엔자임 Q10의 보충으로 심장 기능의 개선을 기대할 수 있습니다.

 

면역 기능에는 많은 양의 에너지가 사용되므로 코엔자임 Q10이 충분히 공급되어야 면역 체계가 제기능을 할 수 있습니다.

 

또한 에너지 생성 과정에서도 코엔자임 Q10이 필수적으로 필요하며, 코엔자임 Q10의 결핍이 비만을 야기하기도 합니다. 비만 환자에서 코엔자임 Q10 수치가 낮은 경우가 많으며, 그러한 경우에 코엔자임 Q10의 투여로 체중 감소를 도울 수 있습니다.

 

코엔자임 Q10을 고를 때 확인해야할 4가지

시중에 판매되고 있는 코엔자임 Q10은 매우 다양한 제품이 있습니다. 이러한 코엔자임 Q10을 고를 때에는 몇 가지 반드시 확인해야 할 사항이 있습니다.

 

첫째, 가장 먼저 캡슐의 종류가 식물성 캡슐인지 확인하여야 합니다.

동물성 캡슐의 경우 소나 돼지의 가죽을 원료로 만들어지는 경우가 많은데, 소나 돼지를 기르는 과정에서 성장촉진제나 항생제를 많이 사용하고, 가죽 가공 과정에서 대량의 화학 약품 처리가 이루어지기 때문입니다.

두번째로 확인할 사항은 개별포장이 되어있는지의 여부입니다.

코엔자임 Q10은 빛이나 산소에 노출되면서 산패되기 쉬운 약이므로 통에 한 번에 들어있는 제품보다는 개별포장이 되어있는지 확인하는 것이 중요합니다.

셋째, 구입하기 전 제품설명서의 상세페이지를 확인하는 것이 좋습니다.

상세페이지에 노케스템(NOCHESTEM)이라고 표기된 코엔자임 Q10은 이산화규소, 스테아린산 마그네슘, HPMC, 착색료, 착향료 등을 모두 사용하지 않았다는 뜻이므로 그런 제품이라면 안심하고 구입하셔도 됩니다.

마지막으로 WCS 표기를 확인하시기 바랍니다.

WCS는 실제 포함된 원료의 진위 여부나 함량 등에 대해 품질을 각 회사가 보증한다는 표기로서, 이 표기가 되어있지 않은 경우 성적서나 게시된 원료 함량도 가짜일 수 있으므로 WCS 표기는 꼭 확인하실 것을 추천드립니다.

 

코엔자임 Q10은 약국 구입 가능하며, 인터넷 상에서도 간편하게 구입할 수 있습니다.

사실 약국에서 구입 시, 위 사항들을 모두 일일이 물어보고 확인하기는 쉽지 않습니다.

하지만 온라인 상에서 구입하는 경우 상세정보페이지에서 세부 사항들을 직접 확인할 수 있어 자세히 살펴보고 구입이 가능하니, 가급적이면 인터넷 구입을 고려해보시기 바랍니다.

 

 

 

다소 확인할 것이 많은 듯하고 처음 보면 어려울 수 있지만, 우리 몸의 건강을 위해 먹는 제품이니만큼 더 꼼꼼하게 따지고, 좋은 제품과 좋지 않은 제품을 구분해야 합니다.

 

모든 약이나 영양제가 그렇듯 올바른 제품을, 올바른 방법으로 복용하는 것만이 우리 몸을 지키고 더 건강하게 할 수 있는 방법입니다.

 

의사가 알려주는 고혈압 낮추는 방법, 고혈압에 좋은 운동 및 음식

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